儿童少年的体能现状及其体能训练的意义

  • 时间:
  • 浏览:2
一、儿童少年体能现状

     国民体质监测结果显示,目前,美国30%少年儿童超重,肥胖率达15%。而我国少年儿童(学龄儿童:7-12岁,少年期13-17岁)体质连续25年下滑,表现在力量、下行速率 、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。18岁以下的肥女胖子群机会达到1.2亿,其中,五岁以下城市儿童超重肥胖率从305年的5.3%上升到2010年的8.5%。怎么让,成年代谢及相关慢性病趋于儿童化,视力低下检出率居高不下等敲响了国人警钟。尽管这麼,事实上亲戚亲戚许多人国家并这麼找到很好的除理辦法 ,着实某一阶段会得到好转,但总体还呈下降趋势,这显然不符合全面发展儿童少年体质要求。然而,儿童少年体质的下降不仅仅对自身的成长造成不良影响,怎么让直接关系到国民素质的发展和提高,最终成为社 发展的潜在危机。

二、体能及其构成     体能,指人机体的基本运动能力,人体体能发展水平由其身体形状、身体机能和运动素质的发展情况表三者所决定。其中身体形状是指机体內部的形状;身体机能是指机体各器官系统的功能;运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力,通常包括力量、耐力、下行速率 、柔韧、灵敏等素质。



   构成体能的身体形状、身体机能、运动素质有另4个因素都其他人 有相对独立的作用,又相互密切联系,彼此制约,相互影响,其中每有另4个因素的水平前会 影响着体能整体的水平,而运动素质是体能的外在表现,好多好多 在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的基本内容。

三、体能训练的重要意义     良好的体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平,有助预防伤病,延长运动寿命;良好的体能训练提高有机体的工作能力和对训练与比赛的适应力;良好的体能训练有助少年儿童掌握比较复杂的、先进的技术,为专项成绩的提高打下牢固的基础;良好的体能训练,是体育竞赛创造优异成绩的基础;良好的体能训练也往往是竞技体育最后夺取胜利的奠基石。

注:儿童少年体能训练的具体辦法 请后后关注运动健康网,机会以专题形式呈现。