别乱喝绿豆汤 中医揭去火4大误区

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2015-06-04 16:31:26 来源:

  立夏后,气温骤升,全都人都感觉上火了。于是,喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可村里人 发现这“火”还是没下去,有的甚至严重了,这是为什么在回事呢?本期,专家介绍了我们我们 儿用食物去火时常犯的四种 生活错。

  错误一:人人都能喝凉茶

  凉茶虽然 成分不一,但主可是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。北京中医药大学营养学周俭教授告诉《生命时报》记者,在湿热的南方,喝凉茶还都能否 起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶原因会加重情况报告,原因胃疼、腹痛,甚至腹泻。

  中华中医药医学会 医学博士庄乾竹介绍,表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;老婆生理期喝凉茶极易原因气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不不利于机体脏腑功能恢复,都不伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者可是宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。

  错误二:吃“苦”就能去火

  苦涩 食物中中有 的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人虽然 我希望上火了,就还都能否 吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦涩 食物来下火。实际上,哪几种苦涩 食物多适合泻肝胆、胃肠之火,原因有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,还都能否 适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,太大食用或食用苦涩 过重的食物,原因会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。

  错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝

  夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好太大太大饮用,可选着熬绿豆粥这个 稍温和的吃法。菊花茶可是宜天天喝,虚寒体质的人若长期小量饮用菊花茶,会使体质那末虚寒,免疫力降低。

  错误四:多吃水果能“灭火”

  水果中有 雄厚的维生素b1 和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,其他水果则原因“火上浇油”.以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。庄乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但只有去火,还原因加重病情。此外,香蕉、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,老是上火的人最好少吃。