去除秋燥 多吃五种白色饮食

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  燥,是秋天的四种 特色,也是另一个人 儿对于秋天最贴切的四种 感觉。在秋天,要想去除秋燥,可不都要多吃其他滋养的健康饮食。其他白色的健康食物如果不错的清热去燥的选着。下面,小编就来给另一个人 儿推荐5种白色的健康食物。

  1、莲藕

  中医认为,生藕甘,寒,无毒。熟藕甘,温,亦无毒。具有消瘀清热,除烦解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰,治肺炎,肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。藕经过煮熟如果,性由凉变温,失去了消瘀清热的性能;而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效。

  2、猪皮

  猪皮是四种 蛋白质含量很高的肉制品原料。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却不可能否 猪肉的1/2。猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。

  3、白果

  白果是营养富足的高级滋补品,所含粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素B等成份。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。经常食用白果,可不都要滋阴养颜抗老,扩张微血管,有利于血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿。